Je ne supporte pas la pilule :
Quelles alternatives de contraception ?
Tu ne supportes pas la pilule et tu te demandes quelle contraception serait la plus appropriée pour toi ? Tu n’es pas seule.
Nombreuses sont les femmes qui, pour diverses raisons, ne peuvent ou ne veulent pas utiliser la pilule comme moyen de contraception.
Qu’il s’agisse d’effets secondaires indésirables, de contre-indications médicales ou simplement d’une préférence personnelle, il existe une multitude d’options alternatives.
Cet article t’éclairera sur les différentes formes de contraception disponibles et t’aidera à faire un choix éclairé selon ton mode de vie, ton état de santé et tes objectifs. Parce que la question « quelle contraception quand on ne supporte pas la pilule? » mérite une réponse claire et détaillée.
1. Quels sont les symptômes d’une pilule non supportée ?
Effets secondaire de la pilule
Les symptômes d’une pilule non supportée peuvent varier d’une femme à l’autre. Les plus courants sont :
- les nausées,
- les maux de tête,
- une prise de poids
- des troubles de l’humeur voir dépression
- perte de libido
- des saignements entre les règles, voir la disparition des règles.
Les réactions cutanées sont un autre indice que ta pilule ne te convient pas. L’apparition d’acné, de rougeurs ou d’irritations peut être liée à un déséquilibre hormonal causé par ton traitement contraceptif.
La sensation de fatigue persistante peut également indiquer une mauvaise tolérance à la pilule. Si tu te sens souvent épuisée, même après une bonne nuit de sommeil, il serait pertinent d’en discuter avec ton médecin.
2. Comprendre les causes de l'intolérance à la pilule
Comprendre les causes de l’intolérance à la pilule est une étape fondamentale pour déterminer quelle contraception convient quand on ne supporte pas la pilule.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette intolérance. Une sensibilité particulière aux hormones synthétiques, des effets secondaires désagréables, ou une prédisposition génétique sont autant de causes possibles.
- Les hormones synthétiques présentes dans la pilule sont souvent en cause. Elles peuvent provoquer des symptômes comme des saignements, des nausées ou des changements d’humeur. Tu es peut-être sensible à l’un de ces symptômes.
- Les effets secondaires de la pilule peuvent être très variés et diffèrent d’une femme à l’autre. Certains peuvent être inconfortables voir insupportables pour certaines.
- Enfin, une prédisposition génétique peut être à l’origine de ton intolérance à la pilule. Si des femmes de ta famille ont rencontré le même problème, il est possible que tu aies hérité de cette sensibilité. Pour le savoir, un test génétique peut être réalisé.
Quelle contraception choisir quand on ne supporte pas la pilule dans ce cas ? Si tu es dans cette situation, quelle contraception adopter quand on ne supporte pas la pilule ? Il existe de nombreuses alternatives comme le stérilet, le patch, l’anneau vaginal ou encore la contraception naturelle, comme la symptothermie.
3. Changer de contraception : que choisir ?
Changer de contraception peut être un processus délicat. Si tu ne supportes pas la pilule, tu te demandes sûrement : quelle contraception choisir ? Tu n’es pas seule. De nombreuses femmes cherchent une alternative à la pilule contraceptive.
Quelles sont les meilleures alternatives à la pilules ?
- Le stérilet, il en existe deux types : le stérilet hormonal et le stérilet en cuivre. Le premier libère de petites doses d’hormones et le second utilise le cuivre pour prévenir la grossesse. Ces deux options sont efficaces (taux d’efficacité à 99%) et ne requièrent pas d’attention quotidienne.
- Si tu préfères une méthode sans hormones, le préservatif pourrait être une bonne option. Il offre une protection contre les grossesses et les maladies sexuellement transmissibles. Son taux d’efficacité est de 85%.
- Autre alternative sans hormones : le diaphragme. C’est une coupelle en silicone que tu places dans le vagin avant un rapport sexuel. Demande à ta/ton sage-femme de t’apprendre à bien le positionner. Il est recommandé de toujours l’utiliser avec du spermicide, pour augmenter son efficacité. Son taux d’efficacité est de 88%.
- Il existe également des méthodes naturelles, comme la Symptothermie et la méthode Billing. comme le suivi du cycle menstruel. Cela demande une bonne connaissance de ton corps et de ton cycle. Ces méthodes présentent l’avantage d’être sans hormones et sans dispositifs intra-utérins.
Chaque femme est unique. Ton choix dépend de tes préférences, de ton mode de vie et de ta santé. Si tu ne supportes pas la pilule, détermine la contraception qui te convient.
Comment choisir le meilleur contraceptif ?
Choisir la méthode contraceptive idéale dépend de plusieurs facteurs personnels :
- Santé personnelle : Certaines méthodes sont plus adaptées à des conditions de santé spécifiques.
- Style de vie : La facilité d’utilisation et la praticité jouent un rôle crucial.
- Préférences personnelles : Ton confort et tes préférences personnelles sont également importants.
- Indice de fiabilité
Importance d’un accompagnement personnalisé :
Obtenir des conseils d’un professionnel peut grandement t’aider à choisir la méthode la plus adaptée à ta situation. Un suivi personnalisé te permet d’ajuster la méthode choisie en fonction de ton expérience et de tes besoins spécifiques.
Si tu souhaites passer sur une contraception naturelle, n’oublies de te former, c’est indispensable, pour une bonne maitrise de la méthode, et pour obtenir les 98% d’efficacité.
Naturopathe spécilisée en Santé Féminine et Formatrice en contraception naturelle (Symptothermie), j’accompagne les femmes qui arrêtent la pilule, pour une transition plus douce et en toute sécurité.
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4. Une contraception naturelle : c'est possible ?
Si tu ne supportes pas la pilule, quelle contraception envisager ? La contraception naturelle offre une alternative intéressante. Elle repose sur l’écoute de ton corps et la compréhension de ton cycle menstruel.
La méthode symptothermique est la méthode de contraception naturelle la plus fiable. Elle est basée entre autre sur la température corporelle et l’évolution de la glaire cervicale (produite pat le col de l’utérus) au cours de ton cycle. Cette méthode demande une attention quotidienne et un apprentissage précis.
L’efficacité de la symptothermie, pour des femmes ayant été correctement formées est de 98 % (vs 91% pour la pilule), c’est donc un moyen de contraception très efficace.
Pour en savoir plus sur les études scientifiques qui montrent l’efficacité de la Symptothermie, je t’invite à lire mon article de blog « Indice de Pearl et Symptothermie » .
La contraception naturelle est une option si tu ne supportes pas la pilule. Pour décider quelle contraception choisir, il est nécessaire de prendre en compte ton mode de vie, ta santé et tes envies. Tu peux bien entendu en parler également avec un professionnel de santé.
Naturopathe spécialisée en santé féminine et Conseillère en Symptothermie, j’accompagne les femmes sur Lyon et en Visio qui souhaite arrêter la pilule.
Mon but ? Te permettre de devenir complètement autonome dans la gestion de ta fertilité en toute sécurité, par la symptothermie.
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Conclusion
En conclusion, la pilule contraceptive ne convient pas à toutes. Heureusement, diverses alternatives existent pour t’offrir une protection efficace contre les grossesses non désirées. Des implants hormonaux aux méthodes naturelles, en passant par le stérilet ou le préservatif, tu peux choisir la méthode qui te correspond le mieux.
N’hésite pas à te faire accompagner pour faire le meilleur choix possible.
Pour une contraception naturelle efficace et sûre, il est nécessaire d’avoir été bien formé auprès d’une conseillère qualifiée.