Accompagnement de la (pré)-Ménopause
par la Naturopathie,
Pour une transition tout en douceur
La ménopause et la pré-ménopause sont des étapes naturelles dans la vie d’une femme, mais elles peuvent être accompagnées de symptômes inconfortables comme des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des sautes d’humeur, prise poids… Ces bouleversements hormonaux peuvent être difficiles à vivre au quotidien.
En tant que Naturopathe spécialisée en Santé Féminine et Ingénieure Nutritionniste, je vous propose un Accompagnement de la ménopause personnalisé et global pour mieux vivre cette période.
Grâce à la Naturopathie vous pourrez retrouver équilibre, bien-être et harmonie dans votre corps.
Un accompagnement complet sur 3 à 6 mois
Mieux vivre l’arriver de la Ménopause avec la Naturopathie : La transition vers la ménopause peut être apaisée en adoptant une approche naturelle. La Naturopathie, grâce à des ajustements alimentaires, la phytothérapie, et des techniques de gestion du stress, permet de soutenir votre corps dans cette phase de changements hormonaux.
Comme une fleur qui s’adapte aux saisons, le corps d’une femme évolue tout au long de sa vie. Soutenir cette transition avec des outils naturels peut faire une énorme différence dans la manière dont vous vivez cette période.
L' Accompagnement de la Ménopause par la Naturopathie est fait pour vous si :
- Vous souffrez de bouffées de chaleur, insomnies ou sueurs nocturnes qui perturbent votre quotidien.
- Vous avez pris du poids sans en comprendre la cause et aimeriez retrouver votre poids de forme.
- Vous ressentez une grande fatigue ou un manque d’énergie permanent.
- Vous souffrez de sautes d’humeur, d’anxiété ou de déprime, et cherchez à retrouver votre stabilité émotionnelle.
- Vous avez des règles irrégulières, abondantes ou douloureuses, annonçant l’arrivée de la ménopause.
- Vous ressentez des douleurs inhabituelles au niveau articulaire par exemple
- Vous souhaitez adopter une hygiène de vie préventive pour limiter les risques liés à cette phase (perte de densité osseuse, risques cardiovasculaires, etc.).
Objectifs de l’Accompagnement
"Ménopause avec la Naturopathie"
Cet accompagnement, d’une durée de 3 à 6 mois, combine des consultations régulières en présentiel ou en visio, ainsi qu’un suivi par e-mail pour un soutien constant et adapté à vos besoins.
L'accompagnement de la ménopause est basé sur plusieurs axes :
- Soutenir votre équilibre hormonal
Grâce à une alimentation spécifique, des compléments en micronutrition et l’utilisation de la phytothérapie, nous travaillerons ensemble pour harmoniser votre système hormonal et réduire les symptômes gênants de la ménopause. - Améliorer votre bien-être émotionnel
La symptothermie, en plus de vous aider à comprendre les changements de votre cycle, permet également de suivre les fluctuations hormonales et émotionnelles. En parallèle, des techniques de gestion du stress, comme l’EFT ou la relaxation, vous aideront à mieux gérer les périodes de tensions émotionnelles. - Favoriser un sommeil réparateur
Les troubles du sommeil sont fréquents en période de pré-ménopause et de ménopause. Nous mettrons en place des stratégies naturelles pour améliorer la qualité de votre sommeil, en travaillant notamment sur l’alimentation, la gestion du stress et des techniques naturelles pour favoriser un repos profond. - Préserver votre vitalité
Votre énergie peut être impactée par les changements hormonaux. Grâce à une alimentation riche en nutriments essentiels et à des plantes spécifiques, nous travaillerons à renforcer votre vitalité et à soutenir votre corps dans cette transition. - Prévenir les risques associés à la ménopause
La ménopause peut entraîner des modifications au niveau de la densité osseuse et augmenter les risques cardiovasculaires. Un accompagnement en naturopathie permet de prévenir ces risques en adoptant une alimentation adaptée, en intégrant des plantes et en ajustant votre hygiène de vie.
Bénéficiez d’un accompagnement de la ménopause personnalisé :
Ensemble, nous mettrons en place un plan d’action sur mesure, répondant à vos besoins spécifiques :
- Équilibre hormonal : Réduction des symptômes (bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, troubles du sommeil) grâce à la micronutrition et à la phytothérapie.
- Gestion du stress : Utilisation des plantes, des techniques de relaxation, et du coaching émotionnel pour apaiser les émotions fortes.
- Optimisation du sommeil : Stratégies naturelles pour favoriser un sommeil réparateur et réduire les insomnies.
- Soutien digestif et vitalité : Renforcement du système digestif, réduction de l’inflammation et de l’acidification de l’organisme, soutien de la vitalité par une alimentation et des plantes adaptées.
Mes outils pour vous accompagner :
- Nutrition et micronutrition : Pour apporter les nutriments essentiels à votre équilibre hormonal.
- Symptothermie : Suivi des cycles et compréhension des fluctuations hormonales.
- Phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie : Utilisation de plantes spécifiques pour apaiser les symptômes de la ménopause.
- Gestion du stress et des émotions : Techniques EFT, Fleurs de Bach, relaxation, PNL.
- Coaching : Pour vous accompagner et vous guider tout au long de votre transition.
La Naturopathie et Moi
Je m’appelle Agnès Kerguillec, Naturopathe spécialisée en Santé et Physiologie de la Femme. Je suis également Conseillère en Symptothermie (contraception naturelle).
Après avoir travaillé pendant 10 ans en tant qu’ Ingénieure nutritionniste, j’ai décidé de me former à la Naturopathie et de me spécialiser dans l’accompagnement de la femme.
La pré-ménopause et la ménopause sont des périodes encore trop souvent tabous où la femme se trouve face à elle-même avec ses questionnements et ses souffrances.
Pour cette raison, il me tient à coeur d’accompagner les femmes dans cette transition tout en douceur, grâce aux nombreuses ressources que nous offre la Naturopathie, mais également de leur permettre de se reconnecter à leur corps grâce à la Symptothermie.
Accompagnements de la (pré-)Ménopause par la Naturopathie
sur Lyon et en Visio
Les consultations ont lieu au cabinet sur Lyon 4 et Vénissieux (limite Lyon 8) ou en distanciel par visio.
Accompagnement de la Ménopause sur 3 à 6 mois, 215 €
• 3 consultation en naturopathie spéciale fertilité en présentiel ou en visio
• Un suivi par mail pour être soutenue pendant tout l’accompagnement
Accompagnement globlal de la Ménopause et de la pré-Ménopause sur 3 à 6 mois, 295€
• 3 consultations en naturopathie « spécial Ménopause », en présentiel ou en visio
• 1 consultation « la physiologie de la ménopause, et l’impact sur mes cycles, sur mon corps » en présentiel ou en visio
• Un suivi par mail pour être soutenue pendant tout l’accompagnement
Une séance de Naturopathie "Ménopause" : 80€
• 1 consultation en naturopathie « bilan », en présentiel ou en visio
Quelques témoignages
-> Des questions sur les accompagnements ?
15mn offerte pour faire connaissance !
Un rendez-vous gratuit pour vous aider à trouver l’accompagnement qui vous convient le mieux.
Les consultations en naturopathie sont-elles remboursées par la sécurité sociale?
La sécurité sociale ne rembourse pas les séances, mais de plus en plus de mutuelles peuvent vous les rembourser en échange d’une facture.
Cliquez ICI accéder à la liste des mutuelles qui remboursent partiellement ou intégralement vos séances
En savoir plus sur la Ménopause
Pour approfondir vos connaissances sur la Symptothermie, consultez nos articles de blog :