Adopter une méthode de contraception naturelle :
Pourquoi et comment ?
Tu hésites à t’orienter vers une méthode de contraception naturelle ?
Cette option attire de plus en plus celles et ceux qui souhaitent s’éloigner des solutions hormonales habituelles.
Dans cet article, nous te proposons de découvrir pourquoi utiliser un méthode de contraception naturelle, laquelle choisir et comment l’adopter.
Découvrir les différentes méthodes de contraception naturelle
Tu envisages une méthode de contraception naturelle? Découvre les diverses méthodes existantes.
Il existe trois types de méthode de contraception naturelle :
- les méthodes de contraception naturelles utilisant un dispositif : préservatif, diaphragme, cape cervicale, stérilet au cuivre
- les méthodes de contraception naturelles basées sur l’observation du corps: symptothermie, l’algorithme de deux jours, billing …
- Le retrait (coït interrompu)
Les préservatifs masculin et féminin sont une option. Ils bloquent les spermatozoïdes. Le préservatif masculin est la méthode contraceptive permettant de se protéger contre les infections sexuellement transmissibles.
Le DIU au cuivre est une autre méthode de contraception naturelle, il est inséré dans l’utérus et peut rester en place pendant plusieurs année. Il représente une barrière physique pour les spermatozoïdes et il a un effet spermicide en rendant les spermatozoïdes inactifs.
Le diaphragme et la cape cervicale couvrent le col de l’utérus pour empêcher les spermatozoïdes d’atteindre l’ovule.
Le retrait une méthode de contraception qui consiste pour l’homme à se retirer du vagin de sa partenaire avant l’éjaculation.
Les méthodes de contraception naturelles basées sur l’observation du corps, nécessite une bonne connaissance de son corps et de ses cycle:
- Billing et l’algorithme des deux jours sont basées sur l’observation de la glaire cervicale
- La symptothermie est la méthode la plus fiable. Elle est basée sur l’observation et l’analyse de la glaire, de la température et des ressentis internes.
Analyser l'efficacité et les avantages d'une méthode de contraception naturelle
Utiliser une méthode de contraception naturelle sans hormones offre plusieurs avantages :
- Elle est naturelle et sans effets secondaires.
- Elle respecte ton cycle naturel.
- Elle évite la présence d’hormones synthétiques dans ton corps.
Pour évaluer l’efficacité une méthode de contraception naturelle, on utilise l‘indice de PEARL, qui représente le nombre de grossesse accidentelle observée survenues en observant 100 couples pendant 12 mois.
Comme indiqué dans l’article « Indice de Pearl et Symptothermie », voici les indices de Pearl des moyens de contraception les plus utilisés :
- la symptothermie : entre à 0,2 et 0,8
- la pilule : entre 0,3 et 8
- le retrait : entre 4 et 20
- le préservatif : entre 2 et 15
- diaphragme + spermicide : entre 6 et 16
- le stérilet au cuivre : entre 0,6 et 0,8
- billing : entre 0,2 et 6
- l’algorithme des 2 jours : 3,5
La symptothermie, apparait donc comme étant la méthode de contraception naturelle la plus fiable.
Son efficacité est similaire à celui de la pilule.
En revanche, cette méthode de contraception nécessite d’avoir été correctement formé pour avoir une bonne connaissance de son cycle et de son corps. Elle demande ensuite d’être rigoureuse.
La symptothermie favorise l’autonomie, elle permet de reprendre le contrôle de sa santé reproductive. C’est une méthode de contraception naturelle et respectueuse du corps.
Adopter la bonne méthode de contraception naturelle selon ton profil
Pour choisir la méthode de contraception naturelle adaptée à ton profil, tu dois prendre en compte : tes besoins, ton mode de vie et ta santé.
- La symptothermie est une méthode de contraception naturelle qui requiert d’avoir été correctement formé en amont, pour acquérir une bonne connaissance de son corps et de son cycle.
- Les préservatifs sont un autre moyen de contraception naturel qui présentent l’avantage d’offrir une protection contre les IST.
- Le DIU au cuivre a l’avantage d’être efficace pendant plusieurs années. En revanche, certaines femmes le supportent mal (douleurs menstruelles importantes, règles hémorragiques…).
- La méthode du retrait est une autre option, mais elle est très peu fiable.
Chaque méthode de contraception naturelle présente des avantages et des inconvénients.
En fonction de ton âge, de ton rythme de vie, un moyen de contraception peut apparaître plus adapté qu’un autre. Le plus important étant de bien connaître les différentes méthode de contraception naturelles, pour choisir en conscience le moyen de contraception qui sera le plus adapté, au moment donné.
Mise en pratique : Comment mettre en place la méthode de contraception naturelle qui te convient
Maintenant que tu as toutes les informations, à toi de choisir LA contraception naturelle qui te convient le mieux !
- Si c’est le préservatif, n’oubliez pas d’utiliser correctement un gel lubrifiant (adapté) si nécessaire pour éviter toute déchirure.
- Si c’est le stérilet ou le diaphragme, approche-toi d’une sage-femme pour la mise en place de ce dernier.
- Si tu veux en savoir plus sur la symptothermie, n’hésitez pas à te rendre sur cette page ici.
- Et si tu souhaites en savoir plus sur mes accompagnements, tu peux prendre rendez-vous ici pour une séance gratuite de 15 minutes où nous verrons ensemble l’accompagnement qui te convient le mieux.
Enfin, sois patiente. L’adaptation à une contraception naturelle peut prendre du temps. Ton corps doit s’habituer à ce changement. Mais les avantages en valent la peine.
Conclusion
En conclusion, adopter une méthode de contraception naturelle peut être bénéfique pour ta santé, notamment pour éviter les effets secondaires parfois indésirables des contraceptifs hormonaux.
Plusieurs options s’offrent à toi, comme la symptothermie, le stérilet en cuivre, le préservatif, le diaphragme…
Finalement, le choix d’une contraception sans hormones doit être un choix éclairé, basé sur tes besoins, ton mode de vie et ton état de santé général.